煮香蕉的功效和作用可以润肠通便，也可以止咳化痰或降血压，但具体效果因人而异。香蕉是一种常见的水果，通常含有比较多的膳食纤维。

煮香蕉可以让香蕉更软糯，也可以减少寒性。因此，适量吃一些可以起到润肠通便的作用，有效缓解或预防便秘。

煮香蕉还能起到止咳化痰的作用，对肺热引起的咳嗽、咳痰能起到辅助改善作用，主要针对病情较轻的患者，严重者效果不一定很好。香蕉含有大量的钾，可以补充身体所需的力量。

这些品质也有助于降低血压，但不能作为主要治疗手段。香蕉的营养含量通常比较高，经常食用会对身体有很多好处。

所以平时可以适当吃一些，但也要避免吃太多，否则可能会对肠胃造成刺激。平时也要注意保持健康的生活习惯或者饮食习惯。

我们需要多吃有营养的食物，可以补充营养，从而保持身体健康。

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