与人随着生活和工作与国际接轨，许多人，尤其是白领，已经养成了喝咖啡的习惯。每个人都认为咖啡可以提神，但事实并非如此。

我不太了解喝咖啡的坏处。让让我们来谈谈咖啡的缺点。

首先，咖啡中含有大量的咖啡因。咖啡因会刺激神经，容易引起失眠、神经衰弱等症状。

如果喝多了，很容易对咖啡因产生依赖。喝咖啡还会使人过度紧张，可能会加重心脑血管疾病患者的病情。

其次，咖啡会破坏人体内的维生素，尤其是维生素B，而维生素B能让人心情愉悦，所以喝咖啡会让人不开心，导致手心出汗，耳鸣。甚至会破坏神经系统的平衡和稳定，严重时会出现说话不清、手抖等现象。

咖啡中还有使人容易患癌症的物质。经常喝咖啡的人更容易得癌症。

对于孩子来说，咖啡的危害更明显。因为孩子正处于成长阶段，肾脏和肝脏的功能还没有发育完全，所以绝对不能让孩子喝咖啡。

最后，让让我们来谈谈喝咖啡对中老年朋友的危害。中老年朋友因为身体的正常生长规律，需要非常注意补钙。

如果他们喝咖啡，会大大加速体内钙的流失，会让所有补钙的努力付之东流。它很容易让中老年朋友骨质疏松，大大增加骨折的概率。

而且现在很多老年朋友都有高血压和心脏病，不应该喝咖啡。咖啡会导致血压升高，而且由于神经刺激，还会使人心悸、心跳加快，容易加重心脏病，尤其是心血管疾病。

其实最健康的饮料是白开水，所以建议你多喝白开水。

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