本周

济宁人终于求雪成功

喜提2020年第一场大范围降雪

前几天出门

地上还是一路薄冰

出个门一路提溜滑

如果还对这场大雪恋恋不舍小编给你爆个料

下一场雪已经安排上了！下周就到货

据济宁市气象台预报1月11日至17日济宁将以多云天气为主13～14日部分地区有小雨雪15日气温下降，最低气温-6℃左右局部可达-10℃

此次雨雪天气为全省大范围

下周一上班请提前做好防范准备

天气预报：

11日夜间到12日白天，全省天气多云间晴。半岛地区北风4级，鲁西北地区北风短时南风2～3级，其他地区北风转南风2～3级。最低气温：鲁西北、鲁中山区和半岛内陆地区-6℃左右，沿海地区-1℃左右，其他地区-4℃左右。

12日夜间到13日白天，全省天气多云转阴，鲁西北地区有小雪局部中雪，鲁中的西部地区有小雨雪转小雪局部中雪，鲁中的东部和鲁南地区有小雨雪。鲁西北、鲁中的西部和鲁西南地区北风2～3级，其他地区北风转南风2～3级。最低气温：鲁西北、鲁中山区和半岛内陆地区-5℃左右，其他地区-2℃左右。

对了，从昨天开始冻哭人的“三九天”也正式上线了！

“数九寒天，冷在三九”

一年中最危险的时节到了！“三九天”是人身体最虚弱、最容易引发疾病的日子

中国慢性病前瞻性研究项目公布的数据显示，我国冬季心血管患者死亡人数比夏天高41%。另有数据表明，每年12月至次年2月，我国老年人发病率及死亡率比全年平均数高出4倍之多。

所以大家注意啦！寒冬里身体最怕你做7件事↓↓↓

1、洗澡水太热

用太热的水洗澡会使皮肤血管明显扩张，大量血液流到全身皮肤，导致心脏缺血缺氧。若遇冷血管收缩，冷热变化会刺激血压和心率。

2、一骨碌爬起床

冬天是心脑血管疾病的高发期，而心血管在清晨最脆弱，70%-80%的心脑血管病猝发都在此时。醒后猛起身，血压一下上不来很容易引发意外。

3、用围巾捂口鼻

围巾一般不常清洗，会大量吸附灰尘和细菌，且其纤维容易脱落，用围巾捂口鼻，很可能诱发呼吸道疾病。此外，围巾不建议太长，以免骑车时发生绞缠引起窒息。

4、一大早锻炼

冬季清晨寒冷，心脑血管会因此受到明显刺激，且早上污染物堆积严重，并不适宜锻炼。最好在下午三四点进行，以慢跑、快走为宜，运动前至少热身20分钟，切忌大汗。

5、开电热毯睡觉

不少人晚上睡觉喜欢用电热毯，或者用热水袋取暖，时间长了容易引起低温烫伤，特别是糖友，很可能烫伤了而不自知。电热毯最好在睡前开启，睡觉时一定要关掉。长时间使用电热毯也容易造成血液粘稠。

6、不注意开窗

冬季门窗紧闭，人容易出现口干舌燥、咽喉疼痛等症状，被称为“暖气综合征”。建议每天定时开窗通风，以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。

7、不及时补水

越冷越要多喝水。人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分会减少。如果喝水少，血液浓稠度就偏高，容易引发心脑血管疾病。

大家要及时关注天气变化注意身体健康哦~

另外，第二场雪马上就来了上次没玩够的朋友们可以继续啦不过……这个雪究竟下在哪里下多大，还真不好说大家还是要保持一颗佛系的心

小编推荐

纪委通报！

2020济宁事业单位招聘参加省统考！

e租宝首次资金清退公告发布！

2020济宁贺岁宝宝评选开始啦！

来源：大众网济宁综合编辑：高杨审稿：朱仙娉

扫码关注后，点个在看再走吧~~~