相信80后、90后的朋友对黑牛、花生奶都很熟悉，甚至经常把它作为给身体补充多种维生素的饮品来喝。其实你可以自己在家做，准备好生花生、奶粉、水等食材，按照步骤来做。

如果想味道更鲜美，可以适量加点蜂蜜。一、黑牛花生奶的做法1生花生用温水浸泡，去掉红皮2、奶粉倒入锅内，加2汤匙糖，与花生同煮。

烧开后转中火，煮20分钟左右。花生熟后关火3、冷却后倒入豆浆机搅拌1分钟后倒出。

可以直接吃，也可以放冰箱里。方法二：将010至31020的花生50克洗净；2、向豆浆机中倒入牛奶和花生(花生要选好)3、向豆浆机中倒入适量的水；4、安装豆浆机，按米糊键；5、20短短几分钟；6、稍微冷却后加入蜂蜜更好。

二、花生的作用促进生长发育花生含有丰富的维生素和矿物质，能促进人体生长发育。2、健脑益智花生蛋白含有人体所需的十多种氨基酸，其中赖氨酸能提高儿童智力，谷氨酸和天冬氨酸能促进细胞发育，增强大脑的记忆能力。

3、抗衰老花生中含有的儿茶素对人体有很强的抗衰老作用，赖氨酸也是防止早衰的重要成分。经常吃花生有利于人体延缓衰老，所以花生又被称为“长寿果”。

4、润肺止咳花生含有丰富的脂肪油，可以润肺止咳。常用于慢性咳嗽、哮喘、咳痰和血。

5、止血、凝血止血花生衣中含有油脂和维生素，还含有缩短凝血时间的物质，能抵抗纤维蛋白的溶解，促进骨髓中血小板的生成。不仅对各种出血性疾病有止血作用，对原发病也有一定的治疗作用，有利于人体造血功能。

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