一、香蕉和枣可以一起吃吗？香蕉是富含淀粉的有益水果。味甘性寒，能清热润肠，促进胃肠蠕动，但不适用于脾虚泄泻。

根据热的是冷的，最适合燥热的人享用。有痔疮和热引起的胎动不安的人可以生吃香蕉肉。

枣又名枣，属被子植物，双子叶植物，鼠李科，枣属。它的维生素含量很高，有天然维生素片。

具有滋阴壮阳、补血的功效。一般来说，香蕉和枣可以一起吃，对身体无害。

香蕉有清肠热、保护胃黏膜的作用，而大枣能补气血，改善营养不良、失眠。它们对我们的健康都有很好的影响。

二、吃香蕉的功效补充能量运动员喜欢在比赛前吃香蕉，有助于临场发挥。从营养学的角度来说，香蕉的糖分可以迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是一种快速的能量来源。

2、保护胃黏膜香蕉可以减轻胃酸的刺激，保护胃黏膜。3、降压钾可以抑制人体内的钠。

多吃香蕉可以降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究表明，每天吃两根香蕉可以有效降低10%的血压。

4、润肠香蕉富含可溶性纤维，即果胶，能帮助消化，调节胃肠功能。5、助你入眠。

香蕉对那些失眠或情绪紧张的人也很有效。因为香蕉含有含氨基酸的蛋白质，有安神的作用。

所以睡前吃点香蕉可以起到一些镇静的作用。

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